S�bados! Curso Reduccion de Estres con Mindfulness (iniciamos 9 de junio)

�GRUPO LOS S�BADOS!

Mindfulness o atencion plena, de que se trata el curso/taller REDEA de manejo del estres.

�C�mo puede beneficiarte el curso/taller REDEA de manejo del estr�s?

�NUEVO GRUPO LOS S�BADOS!

10 AM A 12 PM

9, 16, 23 y 30 de junio; 7 y 14 de julio de 2012

�Saludos!

Nuestro reconocido programa REDEA de Reducci�n de Estr�s est� basado en el modelo del Centro M�dico de la Universidad de Massachusetts. Es un curso vivencial y participativo, con clases 1 vez a la semana, durante 6 semanas (cada clase dura 2 horas).

Beneficios

M�s de 30 a�os de investigaciones respaldan los resultados de este Programa. Entre sus beneficios se encuentran:

Mayor habilidad para enfrentar de manera efectiva situaciones estresantes a corto y largo plazo
Mayor capacidad de relajaci�n
Disminuci�n duradera en s�ntomas f�sicos y psicol�gicos asociados al estr�s
Reducci�n en los niveles de dolor, y una mayor capacidad para afrontar dolores cr�nicos
M�s energ�a y entusiasmo por la vida

Nuestro enfoque:

Reducci�n de Estr�s con Mindfulness

(atenci�n plena)

La atenci�n plena es una cualidad humana b�sica, una manera de aprender a poner atenci�n a lo que sucede en tu vida, que te permite sentir una mayor conexi�n con tu vida, tanto interna como externamente.

La atenci�n plena tambi�n es una pr�ctica, un m�todo sistem�tico enfocado a cultivar claridad, introspecci�n y entendimiento. En el contexto de tu salud, la atenci�n plena es una manera de aprender de forma pr�ctica a cuidar mejor de ti mismo (a), al explorar y entender la relaci�n entre tu cuerpo y tu mente, y movilizar tus propios recursos internos para afrontar el estr�s, crecer y sanar.

Mujer redea

�APROVECHA EL DESCUENTO POR PAGO ANTICIPADO!

Informes e inscripciones:

(55) 4333 2490

www.reducciondeestres.com

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Atentamente

Psic. Eric L�pez Maya

REDEA Reducci�n de Estr�s basado en Mindfulness

Programa Certificado por el Centro M�dico de la Universidad de Massachusetts

Director General