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"Yoga is a method for inhabiting the moment before a choice is made with skill and with heart."
Rolf Gates --------------------- � Le yoga est une m�thode pratiqu�e pour vivre le moment qui pr�c�de une prise de d�cision avec adresse et avec cœur. � Rolf Gates |
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"The happiest of people don't necessarily have the best of everything; they just make the most of everything."
Anonymous
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� Les gens les plus heureux n'ont pas n�cessairement le meilleur de tout; ils ne font que ressortir le meilleur de tout ce que la vie met sur leur route.�
Anonyme
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Happy September Everyone,
As the days of September grow more crisp and colorful, it is time to move back indoors and look inwards. Ancient Yoga practices for over 5,000 years acknowledge this time of the year as a season of abundance and thus a perfect time to practice gratitude to what the earth offers us. So the next time you bite into an apple, think of the intricate chain of events that brought this apple to you. The apple started from the seeds of an ancient tree, to the right conditions of sun, earth and water that allowed it to grow, to the farmer or friend who supported this process, the picking process, the people who transported it to you and finally to you picking the apple at an orchard or buying it at the store. Gratitude is simply acknowledging and thanking the interconnection of how we take care of each other and how the earth takes care of us.
From everyone at AYM, Be Well
Studio News New on the schedule are Community Yoga Classes on Thursdays from 12:15 to 1:15 pm. Free to all who come. Click here to check it out. Autumn Classes will commence on September 4th.
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 Yoga for Beginners: An 8 Week Introduction to Ashtanga Yoga
Sept. 17 - Nov. 12, 2012 Mondays 7:15 - 8:45pm Tania Chiarrotto
Sept. 25 - Nov. 13, 2012 Tuesdays 6:00 - 7:30pm Sheryl Hoo
October 4- Nov. 22, 2012 Thursdays 7:15 - 8:45pm Julien Gagnon
Learn effective techniques to become fitter, stronger, healthier, and calmer.
Cost $ 100.00 (price includes tax and yoga mat rental)
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 Monday Night Meditation Session
with Allison Ulan
September 10th, 6 - 8 pm at Chez Alli
Fee - $10 - $15 (sliding scale)
Start off your September right with a Vipassana meditation and dharma talk with Allison.
For all details for this meditation session and to rsvp your place, please e-mail Alli at allisonulan@yahoo.ca
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 Tuesay Night Meditation Group
with Allison Ulan
7:40 - 9 pm each Tuesday evening
recommences on Sept. 4 th and runs until Dec. 18th
Fee: $10 or for the financially challenged by donation.
Come learn effective meditation techniques which reduce stress, heighten concentration and promote emotional maturity for optimal living.
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 Move, Float and Fly !
The art of vinyasa with Julien Gagnon
Saturday September 22, 2012 2:30-5:30pm
Cost 40$
In this workshop we will experience how to created seamless transitions of Vinyasa with the use of our inner core and breath.
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 Acro Expressions:
Creative Flow Yo!!!
with Jessie Goldberg and Eugene Poku
September 29- 30, 2012 9am- 5pm
$200 before September 21st / $250 after September 21stCome and explore the creative process, the creative flow within, in the company of like-minded individuals. Two days of innovation and technical refinement. |
 The Art of Understanding
One's Self
The Art of Meditation with Allison Ulan
Thursdays: October 4, 11, 18 and 25, 2012
Time: 6 - 7:30 pm
Cost - $70 for the complete course or $20 per session.
4 week Introduction Course to Vipassana Meditation with Allison Ulan
A beginner course in meditation to learn the meditation tools to deal with stress, improve your health and strengthen your relationships. Limited to 12 participants, so pre-registration is required. To register, contact Allison directly at allisonulan@yahoo.ca |
 Intro to AcroYoga,
Acrobatics with a yogic consciousness
with Jessie Goldberg and Eugene Poku
Sundays: October 7, 14, 21, 28, 2012
Time: 1:30 - 3pm
Cost $70 for the series / or $20 per session
A 4 Week Introduction to AcroYoga. Become fitter, stronger, healthier, and calmer with play.
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 Accessing the Inaccessible
Eka Pada Koundinyasana
with Michael Bridge-Dickson
Saturday October 13, 2:30-5:30 pm.
Cost: $30 before October 1, $45 after October 1 Many yoga poses seem unattainable-even through dedicated practice and experience. The key to these advanced poses is hidden in those you already practice, and unlocking them is an important step in awakening your mind and body. For additional information, contact Michael: info@adaptive-yoga.com
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 Second Series Workshop
with Allison Ulan
Saturdays - Oct 27th and November 3rd
9 am - 5pm each day.
Investment:
before October 1st $175 / after October 1st $225
The second series is a sequence of back-bends, twists and arm balances that are energizing and strengthening. Come learn how to incorporate key postures, sections or the whole sequence into your yoga practice. |
C'est d�j� le mois du septembre mes ami(e)s,
Alors que les jours de septembre se font de plus en plus vifs et color�s, il est temps de regagner nos foyers et de s'accorder un moment d'introspection. Depuis plus de 5 000 ans, le yoga ancien consid�re cette p�riode de l'ann�e comme une saison d'abondance, id�ale pour t�moigner de la gratitude envers tout ce que la Terre nous offre.
Alors, la prochaine fois que vous croquerez dans une pomme, r�fl�chissez � la chaine complexe d'�v�nements qui ont amen� ce fruit � vous. La pomme s'est form�e � partir de graines provenant d'un arbre ancien, puis des bonnes conditions climatiques (soleil, terre, eau) qui lui ont permis de cro�tre. Vient ensuite l'agriculteur ou l'ami qui a soutenu ce processus jusqu'� la cueillette, puis tous ceux qui ont transport� cette pomme, et enfin, vous qui l'avez cueillie dans un verger ou achet�e � l'�picerie.
La gratitude consiste simplement � �tre reconnaissant et � prendre conscience de l'interconnexion qui se cr�e par la fa�on dont nous prenons soin les uns des autres, tout comme la Terre prend soin de nous.
De toute l'�quipe d'AYM,
portez-vous bien.
Nouvelles du Studio
Nouveau � l'horaire : des cours de yoga communautaires tous les jeudis de 12 h 15 � 13 h 15. Bienvenue � tous. Cliquez ici pour plus de d�tails.
Les cours d'automne commenceront � partir du 4 septembre.
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Les Ateliers en septembre
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Yoga pour debutants: Introduction au Yoga Ashtanga (8 Semaines)
Lundi du 17 sept. au 12 nov. 2012 19:15 � 20:45 Tania Chiarrotto Mardi du 25 sept. au 13 nov. 2012 18h � 19:30 Sheryl Hoo Lundi du 4 oct. au 22 nov. 2012 19:15 � 20:45 Julien Gagnon Venez apprendre des techniques qui vous apporteront la forme physique, l' �nergie, la sant� et le calme. Prix : 100 $ (le prix comprend la taxe et la location d'un tapis de yoga) |
M�ditation en lundi soir
avec Allison Ulan Lundi 10 septembre de 18 h � 20 h chez Alli Co�t : 10 $ - 15 $ Commencez le mois de septembre en beaut� avec une s�ance de m�ditation Vipassana et une discussion sur le Dharma dirig�es par Allison Pour tous les d�tails concernant cette s�ance et pour RSVP, envoyez un courriel � allisonulan@yahoo.ca |
L'art de la m�ditation,
les mardis soir
avec Allison Ulan 19h40 - 21h00 mardi soir recommence le 4 septembre, et ce jusqu'au 18 d�cembre Co�t: 10 $/classe ou selon vos moyens Techniques de m�ditation favorisant la r�duction du stress, la maturit� �motive et la focalisation de l'esprit sur le moment pr�sent afin d'encourager un mode de vie optimal |
� Move, Float and Fly ! �
L'art du vinyasa avec Julien Gagnon
Samedi le 22 septembre 2012 14h30 a 17h30
Prix:40$
Cet atelier se veut une exploration des transitions propos�es dans la s�rie ashtanga a de mieux comprendre l'art du vinyasa; un art bas� sur l'alignement (bandha) et l'utilisation intelligente de la respiration et de la force int�rieure.
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 Expressions Acro: Flot cr�atif!!!
avec Jessie Goldberg et Eugene Poku
le 29 et 30 septembre, 2012 du 9h � 17h (sam. et dim.)
200 $ avant le 21 septembre / 250 $ apr�s le 21 septembre
Venez explorer le processus cr�atif et le flot cr�atif interne en compagnie
d'individus qui partagent une vision commune. Deux journ�es d'innovation
et de raffinement technique.
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L'art de comprendre son
�tre int�rieur
L'art de m�ditation avec Allison Ulan Les jeudis 4, 11, 18 et 25 octobre 2012 de 18 h � 19 h 30. Co�t : 70 $ pour 4 s�ances / 20 $ par s�ance Cours d'introduction de 4 semaines aux principes fondamentaux de la m�ditation Vipassana avec Allison Ulan. Un cours de niveau d�butant pour d�couvrir les outils de la m�ditation
pour g�rer le stress, am�liorer sa sant� et d�velopper la confiance en soi. Limit� � 12 participants : pr�inscription requise.
Contactez Allison directement � allisonulan@yahoo.ca pour vous inscrire. |
 Introduction au AcroYoga , Acrobatie yogique
avec Jessie Goldberg et Eugene Poku
Dimanche: le 7. 14. 21. 28. octobre 2012
Heure: 13h30 - 15h
Co�t : 20 $ par session / 70 $ pour 4 sessions
Cours d'introduction aux principes fondamentauxde l'AcroYoga. Devenir plus en forme, plus fort, plus en sant� et plus calme... en jouant!
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Atteindre l'inaccessible
Eka Pada Koundinyasana
avec Michael Bridge-Dickson
Le samedi 13 octobre, 14 h 30 � 17 h 30
Co�t: 30 $ avant le 1er octobre, 45 $ apr�s le 1er octobre
De nombreuses postures de yoga semblent infaisables, malgr� une pratique assidue et une exp�rience solide. Le secret de ces postures avanc�es se cache dans les postures que vous pratiquez d�j� et y acc�der constitue une �tape essentielle de l'�veil du corps et de l'esprit. Contactez Michael � info@adaptive-yoga.com pour plus d'informations (en anglais).
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D�couvrez la deuxi�me s�rie
Atelier yoga avec Allison Ulan
Les samedis 27 octobre et 3 novembre
9 h � 17 h
Co�t :
175 $ avant le 1er octobre / 225 $ apr�s le 1er octobre.
Cette s�rie consiste en un enchainement d'arches arri�re, de torsions, d'exercices pour ouvrir les hanches et d'�quilibres invers�s, qui apportent �nergie et force.
Venez d�couvrir et incorporer � votre pratique yogique les postures cl�s, certaines sections ou l'enchainement complet.
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