GPA eNoticias: Servicios Estudiantiles de GCS Edición de Salud Mental y Bienestar
Sé emocionalmente sólido: tu estado de ánimo lo dice todo
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Los medidores de estado de ánimo son excelentes herramientas para comprobar y discutir el estado de ánimo con niños y adultos de acuerdo con la investigación de Marc Brackett, Ph.D., director fundador del Centro de Inteligencia Emocional de Yale y apoyado por los doctores Marc Brackett y Robin Stern, descargue la aplicación Mood Meter aquí para realizar un seguimiento de sus estados de ánimo durante todo el día. Descubra patrones y construya la autoconciencia desarrollando mejores comunicaciones y una toma de decisiones informada.
Obténga más información sobre cómo los estados de ánimo afectan la actividad diaria a través del video del Centro de Inteligencia Emocional de Yale.
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Centro de Inteligencia Emocional de Yale: Descripción general del medidor de estado de ánimo
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Comprendra Y Maneje Las Emociones
A Través Del Aprendizaje Socio Emocional
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El Aprendizaje Socio Emocional (SEL) es el proceso a través del cual los niños y adultos entienden y manejan las emociones, establecen y logran metas positivas, sienten y muestran empatía por los demás, establecen y mantienen relaciones positivas, y toman decisiones responsables.
Actualmente, estamos viviendo en tiempos difíciles. Como nunca antes, necesitamos desarrollar nuestra resiliencia y confiar en nuestras habilidades sociales y emocionales para nosotros y nuestras familias.
El equipo de GCS SEL trabaja para proporcionar una gran cantidad de recursos para estudiantes, educadores y familias. En nuestro sitio web, puede consultar una multitud de recursos, incluyendo actividades en casa, artículos informativos, juegos, videos, lecciones y mucho más. La página web de SEL también crea y unifica conexiones entre la prevención del acoso y el aprendizaje de servicios para desarrollar aún más el liderazgo de los estudiantes y las habilidades de la comunidad.
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Conozca Los Signos De Los Trastornos De Ansiedad
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La ansiedad ocasional es una parte esperada de la vida. Es posible que te sientas ansioso cuando te enfrentes a un problema en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Pero los trastornos de ansiedad implican algo más que preocupación o miedo temporal. Para una persona con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño laboral, las tareas escolares y las relaciones. Hay varios tipos de trastornos de ansiedad, incluyendo trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, y varios trastornos relacionados con la fobia.
Trastorno de ansiedad generalizada
- Sentirse inquieto, o al borde
- Estar fácilmente fatigado
- Tener dificultad para concentrarse; mente en blanco
- Ser irritable
- Tener tensión muscular
- Dificultad para controlar los sentimientos de preocupación
- Tener problemas de sueño, como dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, inquietud o sueño insatisfactorio
Ataques de pánico
- Palpitaciones cardíacas, latidos cardíacos palpitantes o un ritmo cardíaco acelerado
- Sudoración
- Temblores
- Sensaciones de dificultad para respirar, asfixia
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- Sentimientos de fatalidad inminente
- Sentimientos de estar fuera de control
Fobias
- Puede tener una preocupación irracional o excesiva por encontrar el objeto o situación temido
- Tomar medidas activas para evitar el objeto o situación temido
- Experimentar ansiedad intensa inmediata al encontrar el objeto o situación temido
- Soportar objetos y situaciones inevitables con ansiedad intensa
GCS ofrece coordinadores de salud mental para ayudar a los estudiantes a lidiar con los trastornos de ansiedad como parte del Departamento de Servicios de Salud y Enfermería del distrito. Obtenga más información en los enlaces a continuación.
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¿Y Ahora Qué? Hay Que Tomar Medidas Para Apoyar Los Cambios De Comportamiento En El Hogar
Consejos y estrategias para ayudar a su hijo a sobrellevar la ansiedad
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Desde marzo, la vida escolar, laboral y doméstica ha cambiado debido a la pandemia de coronavirus. Por lo menos, ha sido un momento estresante, abrumador e incierto para muchos de nosotros. Explore estos recursos familiares para apoyar la salud emocional y social de su familia.
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Kimberly M. Funderburk, Directora de Guilford Parent Academy, entrevisto a dos psicólogos escolares de GCS sobre maneras de reconocer la ansiedad en los niños preescolares, en edad escolar y adolescentes y dan consejos para ayudarlos a sentirse seguros en casa. Sherry Rogowski, del departamento de GCS SEL, y Debika Dillard, del departamento de GCS Pre-K, comparten estrategias para ayudar a los padres a apoyar a sus hijos en momentos inciertos.
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Busque Ayuda En La Escuela: El Personal Especializado De Apoyo Instructivo (SISP) Ofrece Estrategias De Prevención Del Suicidio E Intervención
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Los estudiantes, al igual que los adultos, se esfuerzan por obtener una sensación de normalidad a medida que navegamos a través de estos tiempos sin precedentes. Apoyar a los estudiantes emocional y académicamente ha estado a la vanguardia en las mentes de los educadores y las familias. Uno de los recursos disponibles para los estudiantes y los padres es el Personal de Apoyo Instructivo Especializado (SISP, por sus siglas en ingles) de la escuela que incluye consejeros escolares, trabajadores sociales escolares y psicólogos.
Los consejeros escolares se pueden encontrar en todas las escuelas del distrito. Ayudan a apoyar las necesidades emocionales académicas y sociales de los estudiantes. Los trabajadores sociales escolares están específicamente capacitados y calificados para analizar las barreras al aprendizaje y al logro. Utilizando estas habilidades, los trabajadores sociales escolares desarrollan e implementan estrategias para abordar y eliminar las barreras identificadas experimentadas por los estudiantes y las familias, al mismo tiempo que sirven como un vínculo vital entre el hogar, la escuela y la comunidad.
Los psicólogos escolares apoyan la capacidad de los estudiantes para aprender y la capacidad de los maestros para enseñar. Aplican experiencia en salud mental, aprendizaje y comportamiento para ayudar a los niños y jóvenes a tener éxito académico, social, conductual y emocionalmente. El SISP trabaja para ofrecer capacitación al personal en conjunto con el apoyo emocional y académico a los estudiantes y las familias.
Un área de apoyo ofrecida es la prevención e intervención del suicidio. SISP ofrece un conjunto de habilidades únicas para fomentar las relaciones y promover el bienestar emocional social con los estudiantes. Están capacitados para reconocer señales de advertencia y factores de riesgo que impulsan la prevención en toda la escuela y la intervención personal. Además, el SISP facilita las siguientes áreas:
- Todos los consejeros escolares y trabajadores sociales colaboran para organizar y facilitar las actividades emocionales sociales en toda la escuela.
- Los consejeros escolares y los trabajadores sociales ofrecen sesiones de consejería individuales.
- Los consejeros escolares y los trabajadores sociales facilitan las lecciones de orientación en el salón de clases con los estudiantes acerca de las opciones.
- Los psicólogos escolares proporcionan asesoramiento individual y grupal y han estado ofreciendo servicios virtuales de tele-salud.
- Los consejeros escolares son responsables de capacitar al personal escolar sobre la intervención y la prevención del suicidio.
- Todos los consejeros escolares y trabajadores sociales han sido capacitados en Los programas Sandy Hook Promise - Know the Signs.
- Los consejeros escolares y los trabajadores sociales dirigen las actividades escolares "Di algo" y "Comienza con Hola".
- Los consejeros escolares y los trabajadores sociales escolares realizan entrevistas suicidas con estudiantes que amenazan con hacerse daño a sí mismos.
Estamos operando en tiempos difíciles; sin embargo, cada escuela puede ofrecer apoyo que puede ayudar a los estudiantes y las familias. Para obtener información adicional, comuníquese con su consejero escolar, trabajador social o psicólogo escolar.
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Línea directa de crisis estudiantil de GCS - (336) 332-7295
La Línea Directa de Crisis Estudiantil de GCS opera diariamente de 7am-12am y está atendida por consejeros de GCS, trabajadores sociales, psicólogos escolares y aquellos capacitados para ayudar a los estudiantes en crisis.
Utilice los enlaces a continuación para obtener más ayuda.
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Conectando El Apoyo De Salud Mental Con Diversidad, Equidad E Inclusión
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La Oficina de Diversidad, Equidad e Inclusión de GCS recopila recursos para las familias que buscan ayuda con el apoyo de salud mental y la equidad racial que se cruzan.
Aplicación gratuita:
Shine App - Echa un vistazo a esta aplicación gratuita para construir más habilidades para cuidar de su salud mental. Crea una cuenta gratuita y ten acceso a meditaciones diarias y actividades de calma guiadas.
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Academia de Padres de Guilford
501 W. Washington Street
Greensboro, NC 27401
336-279-4924
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